الوقاية من تسوس الأسنان

تسوس الأسنان هو تدمير بنية السن ويمكن أن يؤثر على المينا (الطبقة الخارجية للسن) وطبقة العاج أيضاً.

يحدث تسوس الأسنان عندما تبقى الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات (السكريات والنشويات)، مثل الخبز، الحبوب، الحليب، المشروبات الغازية، الفواكه، الكعك أو الحلوى على الأسنان. تقوم البكتيريا التي تعيش في الفم بهضم هذه الأطعمة وتحويلها إلى أحماض. تتحد البكتيريا والأحماض وبقايا الطعام واللعاب لتشكل طبقة البلاك التي تلتصق بالأسنان. تقوم الأحماض الموجودة في البلاك بإذابة سطح المينا، مما يؤدي إلى ظهور ثقوب في الأسنان تُعرف بالتجاويف.

للوقاية من تسوس الأسنان:

✓ نظّف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. ويفضل بعد كل وجبة وخاصة قبل النوم.

✓ نظف بين أسنانك يومياً باستخدام خيط الأسنان أو منظفات بين الأسنان، مثل فرشاة Oral-B Interdental أو Reach Stim-U-Dent أو Sulcabrush.

✓ اشطف فمك يومياً بغسول يحتوي على الفلورايد. بعض الغسولات تحتوي أيضاً على مكونات مطهرة تساعد في قتل البكتيريا التي تسبب البلاك.

✓ تناول وجبات غذائية متوازنة ومغذية وقلل من تناول الوجبات الخفيفة. تجنب الكربوهيدرات مثل الحلوى والبسكويت ورقائق البطاطس التي يمكن أن تلتصق بسطح الأسنان. إذا تناولت أطعمة لزجة، فقم بتنظيف أسنانك بعد ذلك مباشرة.

✓ استشر طبيب أسنانك بشأن استخدام مكملات الفلورايد، والتي تساعد على تقوية الأسنان.

✓ اسأل طبيب أسنانك عن استخدام الحشوات الواقية (وهي طلاء بلاستيكي وقائي) التي توضع على الأسطح الطاحنة للأسنان الخلفية (الأضراس) لحمايتها من التسوس.

✓ اشرب ماءً مفلوراً. شرب نصف لتر على الأقل من الماء المفلور يومياً ضروري لحماية الأطفال من تسوس الأسنان.

✓ قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لتنظيف الأسنان بشكل احترافي وإجراء الفحوصات الفموية.

يقوم الباحثون حالياً بتطوير وسائل جديدة للوقاية من تسوس الأسنان. وقد وجدت إحدى الدراسات أن مضغ العلكة التي تحتوي على المُحلي زايليتول يبطئ مؤقتاً من نمو البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يتم حالياً استكشاف العديد من المواد التي تطلق الفلورايد ببطء بمرور الوقت، مما يساعد على منع المزيد من التسوس. يتم وضع هذه المواد بين الأسنان أو في الشقوق والحفر الموجودة في الأسنان. كما يتم دراسة معاجين الأسنان وغسولات الفم التي يمكنها عكس وعلاج التسوسات المبكرة.

تمت مراجعة المقالات من قبل الدكتور معين تقوي، جراح وأخصائي أمراض اللثة. هذه المعلومات مقدمة لأغراض تعليمية فقط ولا تعتبر بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. تأكد دائمًا من استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب أو مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين.