چگونه می توانم دندان قروچه را در هنگام خواب متوقف کنم؟

شریک زندگی من می گوید به نظر می رسد که من هنگام خواب دندان هایم را به هم می سایم. چگونه می توانم با اطمینان بگویم، و چه کاری می توانم در مورد آن انجام دهم؟

دندان قروچه در شب امری رایج است، اما تشخیص این عادت ناخودآگاه ممکن است دشوار باشد زیرا شما، خوب، بیهوش هستید. اگر شریک خوابتان درباره حرکات صورتتان که به نظر می رسد دندان قروچه می کنید به شما چیزی نمی گوید، ممکن است بعد از بیدار شدن با درد فک، دندان های دردناک یا حساس، گردن درد، یا سردرد یا گوش درد متوجه شوید.

اگر دندان قروچه برای ماه ها یا سال ها ادامه یابد، می تواند منجر به درد لثه؛ دندان های لق یا شکسته؛ یا صدای کلیک و درد فک، همراه با مشکل جویدن شود. واضح است، این چیزی نیست که شما نادیده بگیرید.

اولین قدم برای رسیدگی به دندان قروچه (که به آن بروکسیزم نیز گفته می شود) مراجعه به دندانپزشک است. پس از معاینه دهان و فک شما برای تایید مشکل، او می تواند راه حلی ابداع کند که ممکن است شامل:

✓ یک محافظ دهان نصب شده برای جلوگیری از ساییده شدن دندان های شما به یکدیگر.

✓ یک دوره کوتاه مدت از داروهای شل کننده عضلانی.

✓ آموزش تمدد اعصاب یا تکنیک هایی برای کاهش سطح اضطراب و استرس.

مقالات توسط دکتر معین تقوی بررسی می شود. این اطلاعات فقط برای اهداف آموزشی است. این محتوا قرار نیست جایگزینی برای مشاوره، تشخیص یا درمان حرفه ای پزشکی باشد. همیشه از دندانپزشک، پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.