جلوگیری از پوسیدگی دندان

پوسیدگی دندان به تخریب ساختار دندان گفته می‌شود و می‌تواند هم مینای دندان (پوشش خارجی دندان) و هم لایه عاج دندان را تحت تأثیر قرار دهد.

پوسیدگی دندان زمانی رخ می‌دهد که غذاهای حاوی کربوهیدرات (قندها و نشاسته‌ها) مانند نان، غلات، شیر، نوشابه، میوه، کیک یا آب‌نبات روی دندان باقی می‌مانند. باکتری‌هایی که در دهان زندگی می‌کنند این غذاها را هضم کرده و به اسید تبدیل می‌کنند. باکتری‌ها، اسید، باقی‌مانده غذا و بزاق با هم ترکیب شده و پلاک را تشکیل می‌دهند که به دندان‌ها می‌چسبد. اسیدهای موجود در پلاک سطح مینای دندان را حل کرده و حفره‌هایی به نام «کَویتی» (cavities) ایجاد می‌کنند.

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان:

✓ حداقل دو بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. ترجیحاً بعد از هر وعده غذایی و به‌ویژه قبل از خواب مسواک بزنید.

✓ هر روز بین دندان‌های خود را با نخ دندان یا پاک‌کننده‌های بین‌دندانی مانند مسواک بین‌دندانی Oral-B، چوب دندانی Reach Stim-U-Dent یا برس Sulcabrush تمیز کنید.

✓ هر روز با دهان‌شویه حاوی فلوراید شست‌وشو دهید. برخی از دهان‌شویه‌ها حاوی مواد ضدعفونی‌کننده نیز هستند که به از بین بردن باکتری‌های ایجادکننده پلاک کمک می‌کنند.

✓ غذاهای سالم و متعادل مصرف کرده و میان‌وعده‌ها را محدود کنید. از کربوهیدرات‌هایی مانند آب‌نبات، چوب‌شور و چیپس که می‌توانند روی سطح دندان باقی بمانند پرهیز کنید. اگر غذاهای چسبنده مصرف کردید، بلافاصله دندان‌های خود را مسواک بزنید.

✓ در مورد استفاده از فلوراید تکمیلی که به تقویت دندان‌های شما کمک می‌کند با دندان‌پزشک خود مشورت کنید.

✓ از دندان‌پزشک خود درباره سیلنت‌های دندانی (یک پوشش پلاستیکی محافظ) که روی سطوح جونده دندان‌های عقب (آسیاب‌ها) اعمال می‌شود و آن‌ها را از پوسیدگی محافظت می‌کند، سوال بپرسید.

✓ آب فلورایددار بنوشید. نوشیدن حداقل نیم لیتر آب حاوی فلوراید در روز برای محافظت از کودکان در برابر پوسیدگی دندان ضروری است.

✓ به‌طور منظم برای تمیزکاری حرفه‌ای و معاینات دهان و دندان به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

پژوهشگران در حال توسعه روش‌های جدیدی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان هستند. یک مطالعه نشان داد که آدامس حاوی شیرین‌کننده زایلیتول به‌طور موقت رشد باکتری‌های عامل پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، چندین ماده که به‌تدریج فلوراید آزاد می‌کنند و به جلوگیری از پوسیدگی بیشتر کمک می‌کنند نیز در حال بررسی هستند. این مواد ممکن است بین دندان‌ها یا در شیارها و حفره‌های دندان قرار داده شوند. خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌هایی که قادر به معکوس کردن و "درمان" پوسیدگی‌های اولیه هستند نیز در دست مطالعه‌اند.

مقالات توسط دکتر معین تقوی، جراح پریودنتیست و متخصص بیماری‌های لثه بررسی شده‌اند. این اطلاعات فقط برای اهداف آموزشی ارائه شده‌اند و جایگزین توصیه‌های پزشکی حرفه‌ای، تشخیص یا درمان نیستند. همیشه با دندانپزشک، پزشک یا سایر ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی مجرب مشورت کنید.