دندان قروچه و درد فک

یک نظرسنجی در سال 2021 توسط موسسه سیاست سلامت انجمن دندانپزشکی آمریکا نشان داد که بیش از 70 درصد از دندانپزشکان متوجه علائم دندان قروچه و فشردن دندان در بیماران خود شده اند که نسبت به سال گذشته نزدیک به 10 درصد افزایش داشته است. بیش از 60 درصد از دندانپزشکان خاطرنشان کردند که بیماران مشکلات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) از جمله درد فک و سردرد داشتند.

علائمی که نشان می دهد ممکن است دندان قروچه کنید

بسیاری از مردم نمی دانند که دندان های خود را به هم فشار می دهند یا قروچه می کنند. دندانپزشکان و متخصصان بهداشت دندان اغلب اولین کسانی هستند که متوجه علائم دندان قروچه می شوند که شامل دندان های ترک خورده یا نقاط فرسوده و آسیب دیده در امتداد لبه های دندان می شود. در حالی که اکثر مردم هنگام خواب دندان قروچه می کنند، بسیاری از آنها نیز در طول روز دندان قروچه می کنند، به خصوص زمانی که احساس تنش، نگرانی یا فشار می کنند.

اگر دندان قروچه دارید، ممکن است متوجه موارد زیر شوید:

✓ درد یا حساسیت در فک شما
✓ سردردهای کسل کننده
✓ گوش های گرفتگی، دردناک یا خارش دار
✓ گردن درد

آیا استرس تنها عامل دندان قروچه است؟

اگرچه دندان قروچه معمولاً به عنوان یک علامت استرس در نظر گرفته می شود، همچنین می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

✓ اختلالات خواب
✓ دندان هایی که به درستی روی هم قرار نمی گیرند
✓ دندان های از دست رفته یا کج

یک مطالعه نشان داد که دندان قروچه با مصرف تنباکو و الکل مرتبط است. محققان دریافتند افرادی که سیگار می کشند یا مشروبات الکلی یا قهوه می نوشند، دو برابر بیشتر از افرادی که سیگار نمی کشند، دندان قروچه می کنند.

اقدامات لازم برای محافظت از دندان های خود را انجام دهید

اگر دندان‌هایتان را به هم می‌سایید، مهم است که ازآن ها در برابر آسیب‌هایی که این عادت می‌تواند وارد کند، محافظت کنید. دندانپزشک شما ممکن است یک محافظ شب را برای محافظت از دندان های شما در هنگام خواب توصیه کند. گارد سفارشی ساخته شده از قالب خاصی که دندانپزشک شما ایجاد می کند، نزدیک ترین و راحت ترین تناسب را به شما می دهد. گاردهای شب نیز به صورت آنلاین و در فروشگاه ها فروخته می شوند، اما ممکن است محافظتی مشابه محافظی که فقط برای شما ساخته شده است را ارائه ندهند.

به خاطر داشته باشید که گاردهای شب مانند محافظ های ورزشی نیستند که برای محافظت از دندان های شما در حین اسکی، اسکیت بورد یا ورزش های فعال مانند هاکی، فوتبال، بیسبال یا بسکتبال طراحی شده اند. محافظ دهانی که برای ورزش و سایر فعالیت‌های پرتحرک طراحی شده است دارای بالشتک اضافی است که احتمالاً برای خواب راحت نخواهد بود.

کشف علت اصلی دندان قروچه

فشردن یا ساییدن دندان ها نشانه احتمالی این است که ذهن و بدن شما برای مقابله با فشارهای زندگی به کمک نیاز دارند. ممکن است با صحبت کردن با پزشک مراقبت های اولیه خود در مورد راه هایی برای درگیر کردن پاسخ آرام سازی که بدن شما را در هنگام استرس آرام می کند، صحبت کنید. مدیتیشن، مشاوره، ورزش، ماساژ و تمرینات تنفس عمیق موثر بوده است. مدیریت استرس سالم همراه با نایت گارد به محافظت از دندان ها و دهان شما در برابر آسیب هایی که فشردن یا ساییدن می تواند وارد کند کمک می کند.

از آنجایی که دندان قروچه می تواند دلایل دیگری داشته باشد، ممکن است برای یافتن علت اصلی به کمک بیشتری از پزشک یا دندانپزشک خود نیاز داشته باشید.

دندان قروچه در کودکان

کودکان اغلب دندان قروچه می کنند. با این حال، از آنجایی که دندان‌ها و فک‌های آن‌ها خیلی سریع رشد می‌کنند، این عادت همیشه آسیب‌های جدی ایجاد نمی‌کند. بسیاری از کودکان در سنین نوجوانی آن را بیشتر می کنند.

در مورد کودکان، دندان قروچه معمولاً نتیجه استرس نیست. ممکن است ناشی از:

✓ تحریک داخل دهان
✓ آلرژی ها، به ویژه آنهایی که تنفس را سخت می کنند
✓ دندان هایی که به درستی روی هم قرار نمی گیرند

علل دیگر درد فک

اگر فک شما حساس یا دردناک است، دندان قروچه ممکن است دلیل آن نباشد. درد فک همچنین می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

✓ مشکلات سینوسی
✓ عفونت ها
✓ آرتروز
✓ صدمات
✓ بیماری لثه
✓ مشکلات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)

درمان مناسب به آنچه در دهان و بدن شما اتفاق می افتد بستگی دارد. دندانپزشک شما یک معاینه دقیق، احتمالاً شامل عکسبرداری با اشعه ایکس دندان، انجام می دهد تا علت احتمالی را جستجو کند و راه را برای اقداماتی که به شما تسکین می دهد، نشان دهد.

در صورتی که هر گونه اطلاعات بیشتری نیاز داشتید، می توانید در انجمن سایت دکتر معین تقوی سوالات خود را بپرسید.